月經量少多數情況下屬于正常生理現象，可能與個體差異、激素水平波動等因素有關。部分女性月經量偏少但周期規律，且無其他不適癥狀，通常無需過度擔憂。
月經量減少常見于青春期初潮后或圍絕經期女性，此時卵巢功能尚未成熟或逐漸衰退，雌激素分泌量較低導致子宮內膜較薄。過度節食、長期精神壓力或劇烈運動也可能通過抑制下丘腦功能引發月經量減少。這類情況通過調整生活方式，如保證營養攝入、緩解壓力后，月經量可逐漸恢復。
月經量持續顯著減少可能與多囊卵巢綜合征、宮腔粘連、甲狀腺功能減退等疾病有關。多囊卵巢綜合征常伴隨痤瘡、多毛等癥狀，與胰島素抵抗相關；宮腔粘連多由既往宮腔操作史引發，可能伴隨周期性腹痛。這類情況需通過婦科檢查、激素六項或超聲等明確診斷
日常需注意記錄月經周期及出血量變化，避免盲目服用激素類藥物。建議每日攝入30克優質蛋白及適量動物肝臟，每周進行3次有氧運動如快走或游泳，睡眠時間不少于7小時。若月經量突然減少超過3個周期，或伴隨頭痛、視力變化等異常癥狀，需及時就醫排查病因。
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