眼睛充血可能由結膜炎、干眼癥、眼外傷、青光眼或過度用眼等原因引起。

1、結膜炎：

結膜炎是結膜組織的炎癥反應，分為感染性和非感染性兩類。感染性結膜炎通常由細菌或病毒引起，表現為眼部充血、分泌物增多；非感染性結膜炎多與過敏原刺激有關，伴隨眼癢和流淚。治療需根據病因選擇抗生素滴眼液、抗病毒藥物或抗過敏滴眼液，急性期冷敷可緩解癥狀。

2、干眼癥：

淚液分泌不足或蒸發過快會導致角膜干燥，反射性引起結膜血管擴張。常見于長期使用電子屏幕、佩戴隱形眼鏡或處于干燥環境的人群，伴隨異物感和視疲勞。人工淚液可補充淚膜，嚴重者需使用促淚液分泌藥物，同時需改善用眼習慣。

3、眼外傷：

機械性損傷如異物入眼或化學性灼傷均可導致血管破裂或炎性充血。輕微外傷表現為局部結膜下出血，嚴重者可能伴有角膜損傷。需立即清除異物或沖洗化學物質，預防性使用抗生素滴眼液，角膜損傷需配合修復類眼膏治療。

4、青光眼：

急性閉角型青光眼發作時眼壓急劇升高，會引起睫狀充血伴頭痛、視力下降。慢性開角型青光眼早期可能僅表現為輕度結膜充血。需通過降眼壓藥物控制病情，激光或手術可改善房水循環，延誤治療可能導致視神經永久損傷。

5、過度用眼：

長時間近距離用眼會使睫狀肌持續痙攣，導致眼表血管代償性擴張。常見于熬夜、閱讀或駕駛后，通常休息后可自行緩解。建議每用眼1小時遠眺5分鐘，熱敷可促進血液循環，維生素A和葉黃素補充有助于緩解視疲勞。

日常需保持每天7-8小時睡眠，室內濕度維持在40%-60%。飲食多攝入深色蔬菜和深海魚類，避免辛辣刺激食物。出現持續充血伴視力變化、劇烈疼痛時需及時就診，避免揉眼或自行使用含激素眼藥水。建議每年進行一次眼底檢查，糖尿病患者更需加強眼部監測。