眼睛出現紅血絲通常由眼部疲勞、干眼癥、結膜炎、眼部外傷或青光眼等因素引起。

1、眼部疲勞：

長時間用眼過度會導致眼部肌肉緊張和血液循環不暢，進而引發結膜血管擴張。常見于長時間使用電子屏幕、熬夜或閱讀姿勢不良等情況。緩解方法包括每小時休息5-10分鐘，遠眺綠色景物，配合熱敷促進血液循環。若伴隨視力模糊需及時驗光排查屈光不正。

2、干眼癥：

淚液分泌不足或蒸發過快會造成角膜干燥，反射性引起結膜充血。典型表現為異物感、灼熱感，在空調房或長時間戴隱形眼鏡時加重。建議使用人工淚液緩解癥狀，保持環境濕度40%-60%，避免長時間佩戴隱形眼鏡超過8小時。

3、結膜炎：

細菌或病毒感染引發的結膜炎癥會顯著擴張血管，常伴隨分泌物增多和眼瞼腫脹。過敏性結膜炎多由花粉、塵螨等致敏原誘發，表現為季節性發作和劇烈瘙癢。需根據病因選擇抗生素滴眼液或抗過敏藥物，急性期冷敷可減輕充血。

4、眼部外傷：

角膜擦傷、結膜下出血等機械性損傷會直接導致血管破裂或炎性充血。輕微外傷可通過冷敷減輕腫脹，48小時后熱敷促進淤血吸收。若出現視力下降、劇烈疼痛或前房積血，提示可能存在眼球穿透傷需緊急處理。

5、青光眼：

眼壓急劇升高時會出現睫狀充血，典型表現為霧視、虹視伴劇烈頭痛。急性閉角型青光眼屬于眼科急癥，需在24小時內通過降眼壓藥物或激光治療避免視神經永久損傷。40歲以上人群建議每年測量眼壓篩查。

日常預防需注意用眼衛生，每用眼1小時休息10分鐘，保持屏幕距離50厘米以上。飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免吸煙和過量飲酒。佩戴隱形眼鏡者需嚴格遵循清潔規范，游泳時使用護目鏡。出現持續紅血絲超過3天、伴隨視力變化或眼痛時，應及時到眼科進行裂隙燈檢查和眼壓測量。