女性外陰灼痛可通過保持局部清潔、使用抗真菌藥物、調節激素水平、緩解過敏反應、治療感染等方式改善。癥狀通常由陰道炎、激素波動、接觸性皮炎、泌尿系統感染、神經性疼痛等原因引起。

1、保持清潔：

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液。選擇純棉內褲并每日更換，經期及時更換衛生巾。清洗后保持干燥，可減少微生物滋生。避免穿緊身褲或久坐，防止局部潮濕刺激。

2、抗真菌治療：

念珠菌性陰道炎常見表現為外陰灼痛伴豆渣樣分泌物。可選用克霉唑栓劑、硝酸咪康唑軟膏等抗真菌藥物。合并糖尿病者需控制血糖，長期使用抗生素者需調整用藥方案。配偶需同步治療以防交叉感染。

3、調節激素：

圍絕經期雌激素下降可能導致外陰干澀刺痛。局部使用雌三醇乳膏可改善黏膜萎縮，嚴重者需進行激素替代治療。哺乳期女性出現癥狀需排除乳汁刺激因素，必要時暫停母乳喂養。

4、抗過敏處理：

接觸衛生巾、安全套等物品后出現刺痛瘙癢，需立即停用致敏產品。外用爐甘石洗劑緩解癥狀，口服氯雷他定抗過敏。記錄過敏原接觸史，避免使用含香精的護理產品。

3、控制感染：

淋球菌或衣原體感染可引起排尿灼痛伴異常分泌物。需進行分泌物培養后選用敏感抗生素，如頭孢曲松鈉聯合阿奇霉素。反復發作需檢查配偶感染情況，治療期間禁止性生活。

建議每日飲水1500毫升以上稀釋尿液，避免辛辣食物刺激。穿著寬松衣物減少摩擦，如癥狀持續超過3天或出現發熱、膿性分泌物需及時婦科就診。絕經后女性可適量增加豆制品攝入補充植物雌激素，但需注意過敏體質者慎用蜂王漿等保健品。保持規律作息有助于調節內分泌狀態，游泳等運動后需及時更換泳衣防止感染。