臨產時宮縮頻率通常達到每5-6分鐘一次，每次持續30-60秒，且強度逐漸增強。這種規律性宮縮是進入第一產程的重要標志。
真正的臨產宮縮具有規律性、漸進性和不可緩解性。初期可能間隔10-20分鐘，隨著產程進展逐漸縮短至2-3分鐘一次。宮縮強度從輕微悶痛發展為難以忍受的劇烈疼痛，且不會因改變體位或休息而消失。伴隨宮頸管逐漸縮短和宮口擴張，部分孕婦會出現見紅或破水現象。
妊娠晚期常出現不規律宮縮布拉克斯頓·希克斯收縮，其特點為間隔時間長短不一、強度無進展、可通過休息緩解。這種宮縮不會導致宮頸變化，屬于子宮為分娩做的適應性練習。若宮縮頻率未達上述臨產標準，或伴有陰道異常出血、胎動減少等情況需及時就醫評估。
建議孕婦記錄宮縮間隔和持續時間，當達到臨產標準時攜帶待產包入院。產前可練習拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，保持適當活動促進產程進展。分娩期間需注意補充易消化食物如粥、面條，避免油膩飲食。產后早期需觀察宮縮頻率以評估子宮復舊情況，哺乳可促進催產素分泌幫助宮縮恢復。
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