引起想拉屎會肚子疼的因素可能由飲食刺激、腸道痙攣、腸易激綜合征、腸道感染、炎癥性腸病等原因引起。

攝入辛辣、生冷或高脂食物可能刺激腸道黏膜，導致腸道蠕動加快引發腹痛和便意。這類情況可通過調整飲食結構緩解，建議選擇溫和易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜，避免冰鎮飲品和油炸食品。

腸道平滑肌異常收縮會引起陣發性絞痛，常伴隨強烈排便感。可能與精神緊張、受涼等因素有關，熱敷腹部或按摩天樞穴有助于放松肌肉，規律作息和腹式呼吸訓練能減少發作頻率。

功能性胃腸紊亂可能導致腹痛與排便急迫感交替出現，癥狀多與情緒波動、食物不耐受相關。低FODMAP飲食可減輕癥狀，如選擇香蕉、米飯等低發酵性碳水化合物，必要時可遵醫囑使用匹維溴銨、曲美布汀調節腸道功能。

細菌或病毒感染引發的腸炎會出現臍周絞痛伴腹瀉，可能與進食不潔食物有關，通常表現為發熱、水樣便等癥狀。輕癥可通過口服補液鹽維持電解質平衡，嚴重感染需用諾氟沙星、蒙脫石散等藥物干預。

克羅恩病或潰瘍性結腸炎等慢性炎癥會導致持續性腹痛與里急后重，可能與免疫異常、遺傳因素相關，常伴隨黏液血便、體重下降。治療需聯合美沙拉嗪、潑尼松等藥物控制炎癥，重癥需考慮腸道切除術等外科手段。

日常需注意飲食衛生與營養均衡，增加山藥、小米等健脾食材攝入；適度進行快走、瑜伽等舒緩運動改善腸道蠕動；出現持續血便、消瘦或夜間痛醒應及時消化科就診。保持規律排便習慣，避免如廁時過度用力可減少腸道壓力。