子宮下垂主要表現為下腹墜脹感、陰道異物感、排尿異常等癥狀，嚴重時可出現子宮脫出陰道口。常見癥狀包括下腹壓迫感、性交不適、尿頻尿急、排便困難及腰骶部酸痛。

1、下腹墜脹：

早期典型表現為久站或勞累后下腹部沉重感，平臥可緩解。由于子宮韌帶松弛導致器官下垂，牽拉盆腔神經引發持續鈍痛，可能伴隨月經量增多。建議避免提重物，凱格爾運動可增強盆底肌支撐力。

2、陰道異物感：

子宮頸下降至陰道中段時產生明顯異物摩擦感，行走時加重。部分患者可見陰道前壁膨出膀胱膨出或后壁膨出直腸膨出，嚴重者咳嗽或用力時可見宮頸外露。需使用子宮托或進行盆底康復訓練。

3、排尿異常：

合并膀胱膨出時出現壓力性尿失禁，表現為打噴嚏、跳躍時漏尿。也可能因尿道扭曲導致排尿困難、尿潴留，易引發反復尿路感染。需進行尿流動力學檢查，中重度患者需手術修復盆底結構。

4、排便困難：

直腸受壓可能引起便秘、排便不盡感，嚴重脫垂者需手動還納子宮才能完成排便。長期腹壓增高可能加重直腸前突，建議增加膳食纖維攝入，保持每日飲水量2000毫升以上。

5、腰骶疼痛：

子宮位置改變牽拉骶韌帶引發持續性深部疼痛，久坐后加劇。可能放射至大腿內側，需與腰椎疾病鑒別。物理治療如盆底電刺激可改善血液循環，疼痛劇烈者需考慮骶棘韌帶固定術。

日常應控制體重避免腹壓增高，減少長時間站立或蹲位動作。攝入富含膠原蛋白的食物如銀耳、豬蹄有助于結締組織修復，每周3次游泳或瑜伽可增強核心肌群力量。絕經后女性需在醫生指導下局部使用雌激素軟膏改善黏膜彈性，出現排尿排便障礙或Ⅲ度以上脫垂需及時就診。