胃鏡檢查的疼痛等級因人而異，通常屬于輕度到中度不適，可通過心理準備、局部麻醉、無痛胃鏡技術、呼吸調節、術后護理等方式緩解。胃鏡不適感可能由咽喉敏感、緊張情緒、操作刺激、體位不適、個體差異等因素引起。

1、心理準備：檢查前充分了解流程能降低焦慮感。醫護人員會詳細解釋操作步驟，部分醫院提供虛擬現實技術模擬檢查過程。建議提前練習用鼻呼吸、吞咽動作，避免檢查時因緊張加劇不適。

2、局部麻醉：檢查前口服利多卡因膠漿或含服丁卡因含片可麻痹咽喉部。麻醉劑能減少鏡身通過咽喉時的嘔吐反射，效果持續約30分鐘。對麻醉藥物過敏者需提前告知醫生選擇替代方案。

3、無痛技術：靜脈注射丙泊酚、咪達唑侖等麻醉藥物可實現無痛胃鏡。全程在麻醉醫師監護下進行，適合耐受性差或需長時間檢查者。檢查后需有人陪同，24小時內禁止駕駛和高空作業。

4、呼吸調節：采用緩慢的腹式呼吸能減輕惡心感。當鏡身通過食道時，根據護士指令做吞咽動作配合進鏡。避免憋氣或突然咳嗽，可能增加黏膜摩擦導致不適。

5、個體差異：慢性咽炎患者可能反應更強烈，吸煙者耐受性相對較好。兒童、老年人等特殊群體可采用超細徑胃鏡。檢查后2小時禁食，選擇米湯、蒸蛋等溫涼流質食物過渡。

檢查后避免辛辣、酒精等刺激性飲食48小時，出現持續胸痛或嘔血需立即就醫。日常保持規律進食習慣，適量攝入山藥、南瓜等養胃食材有助于維持消化道健康。長期胃部不適者建議每年復查胃鏡，配合碳13呼氣試驗篩查幽門螺桿菌感染。