血栓性外痔是肛周靜脈叢血栓形成導致的局限性腫塊，可能由久坐、便秘、妊娠、靜脈曲張、肛周感染等因素引起，可通過溫水坐浴、藥物外敷、口服消腫藥、硬化劑注射、手術切除等方式治療。

1、久坐因素：

長時間保持坐姿導致肛周靜脈回流受阻，局部淤血形成血栓。建議每小時站立活動5分鐘，使用環形坐墊分散壓力，避免騎行等壓迫肛周的運動。

2、便秘誘因：

排便用力增加腹壓，撕裂肛周靜脈引發血栓。增加膳食纖維攝入至每日25克，推薦食用火龍果、燕麥麩、奇亞籽，養成定時排便習慣。

3、妊娠影響：

增大的子宮壓迫盆腔靜脈，孕激素松弛血管壁導致淤血。孕中晚期可采取左側臥位睡眠，每日進行凱格爾運動，分娩后癥狀多自行緩解。

4、靜脈曲張：

可能與肛周靜脈瓣膜功能不全、門靜脈高壓等因素有關，通常表現為肛緣紫黑色硬結、排便后滴血等癥狀。急性期可口服地奧司明、邁之靈等靜脈活性藥物，局部涂抹利多卡因乳膏止痛。

5、感染相關：

肛竇炎或肛裂繼發感染導致靜脈炎性血栓，常伴肛門灼痛、低熱等癥狀。需聯合使用頭孢克肟、甲硝唑等抗生素，膿腫形成時需切開引流。

日常飲食宜選擇蘆筍、芹菜等富含蘆丁的食物增強血管彈性，避免辣椒、酒精等刺激性食物。每日進行提肛運動3組每組15次，便后使用智能馬桶溫水沖洗。若腫塊持續增大超過1周或出現劇烈疼痛、發熱需及時就醫，排除壞死性筋膜炎等嚴重并發癥。術后恢復期可配合紅外線理療促進創面愈合，2周內避免久蹲及重體力勞動。