牙套引起的牙疼可通過調(diào)整飲食、使用正畸蠟、冷敷鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、服用止痛藥等方式緩解。疼痛通常由矯治器摩擦黏膜、牙齒移動壓力、弓絲刺激、托槽脫落、口腔潰瘍等原因引起。

1、調(diào)整飲食：

避免食用堅(jiān)硬、粘性食物如堅(jiān)果、口香糖，選擇軟質(zhì)食物如粥、蒸蛋減輕咀嚼壓力。食物溫度以常溫為宜，過冷過熱可能刺激暴露的牙本質(zhì)。高糖飲食易引發(fā)齲齒，需減少碳酸飲料攝入。

2、使用正畸蠟：

將醫(yī)用蠟包裹在摩擦口腔黏膜的托槽或弓絲突出部位，形成物理隔離層。每次取黃豆大小蠟塊揉軟后按壓在刺激點(diǎn)，進(jìn)食前需去除。夜間可配合使用硅膠保護(hù)膜預(yù)防黏膜破損。

3、冷敷鎮(zhèn)痛：

用冰袋包裹毛巾敷于面頰疼痛部位，每次15分鐘間隔2小時。低溫能使血管收縮減輕組織水腫，緩解牙齒移動產(chǎn)生的脹痛。含服冰水可暫時麻痹神經(jīng)末梢，但避免直接咬冰塊。

4、保持口腔清潔：

使用正畸專用牙刷呈45度角清潔托槽邊緣，配合沖牙器清除食物殘?jiān)：谒咳諆纱晤A(yù)防釉質(zhì)脫礦，牙線穿引器清理弓絲下方菌斑。矯治期間每3個月需進(jìn)行專業(yè)潔治。

5、服用止痛藥：

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可阻斷前列腺素合成，緩解中度疼痛。甲硝唑適用于伴隨牙齦炎癥的情況，地塞米松貼片能減輕口腔潰瘍灼痛。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

建議每日補(bǔ)充維生素B族促進(jìn)黏膜修復(fù)，攝入乳制品保證鈣質(zhì)供應(yīng)。進(jìn)行唇肌訓(xùn)練如吹氣球可增強(qiáng)適應(yīng)性，避免舌體頻繁觸碰矯治器。疼痛持續(xù)超72小時或伴隨牙齦化膿需立即復(fù)診，正畸期間建議配備含氟牙膏、單束毛牙刷、牙縫刷三件清潔工具，避免劇烈運(yùn)動防止托槽脫落。