腎虛可通過金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等藥物調理，通常由過度勞累、久坐不動、年齡增長、慢性腎病、糖尿病等因素引起。

1、金匱腎氣丸：

金匱腎氣丸適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。該方劑以附子、肉桂溫補腎陽，配合地黃等藥物滋補腎陰，達到陰陽雙補效果。日常可配合艾灸關元穴、腎俞穴增強療效，避免生冷飲食。

2、六味地黃丸：

六味地黃丸主治腎陰虧虛導致的潮熱盜汗、頭暈耳鳴。方中熟地黃、山茱萸等六味藥材協同作用，適合長期熬夜、用腦過度人群。服用期間建議減少辛辣食物攝入，增加黑豆、黑芝麻等黑色食物補充。

3、五子衍宗丸：

五子衍宗丸針對腎精不足引起的生殖功能減退，含枸杞子、菟絲子等五種種子類藥物。該藥通過填補腎精改善精子質量，適合備孕男性。配合深蹲運動可促進盆腔血液循環，提升藥效吸收。

4、慢性腎病因素：

慢性腎病可能與高血壓、腎小球腎炎等因素有關，通常表現為蛋白尿、下肢水腫等癥狀。需在醫生指導下聯合使用纈沙坦降壓、百令膠囊保護腎功能，定期監測肌酐值變化。

5、糖尿病因素：

糖尿病腎病與長期血糖控制不良相關，典型癥狀包括多尿、視物模糊。除服用二甲雙胍控糖外，可聯用黃葵膠囊減輕腎損害，每日監測血糖并保持低GI飲食。

補腎需根據具體證型選擇藥物，腎陽虛者宜選溫補類方劑，腎陰虛者適用滋陰制劑。日常建議進行八段錦、太極拳等舒緩運動，飲食多攝入山藥、核桃、牡蠣等食材。長期出現夜尿頻多、持續性腰疼時需及時就醫排查器質性疾病，避免自行濫用壯陽藥物加重腎臟負擔。保持規律作息與適度運動比單純藥物干預更有利于腎氣養護。