人的肝臟主要位于右側(cè)上腹部，小部分延伸至左側(cè)。
肝臟是人體最大的實(shí)質(zhì)性器官，呈楔形結(jié)構(gòu)，大部分位于右季肋區(qū)和腹上區(qū)，僅左葉小部分跨越中線至左季肋區(qū)。其右葉約占整個(gè)肝臟體積的75%，緊貼右側(cè)膈肌下方，右腎前方；左葉相對(duì)較小，位于胃的上方。這種解剖位置使肝臟與膽囊、十二指腸、結(jié)腸等器官形成密切的毗鄰關(guān)系。
肝臟位置可通過(guò)體表投影輔助判斷：上界在右鎖骨中線平第五肋間，下界右側(cè)不超過(guò)右肋弓下緣，正中線可達(dá)劍突下3厘米。體型差異可能導(dǎo)致位置輕微變化，如瘦長(zhǎng)體型者肝臟位置較低，矮胖體型者位置較高。妊娠晚期或腹腔巨大腫瘤可能推擠肝臟向右上方移位。
日常可通過(guò)飲食養(yǎng)護(hù)肝臟功能，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆制品，搭配富含維生素B族的粗糧。避免高脂高糖飲食減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，每日飲水1500毫升促進(jìn)毒素排泄。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善肝臟血液循環(huán)，每周3次每次30分鐘為宜。注意觀察右上腹隱痛、皮膚黃染等異常癥狀，定期體檢監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)。
