睪丸脹痛能否自愈需根據(jù)具體病因判斷。生理性因素如久坐、劇烈運動或輕微外傷引起的脹痛，多數(shù)可通過休息和局部冷熱敷緩解；病理性因素如睪丸炎、附睪炎或精索靜脈曲張等，通常需要醫(yī)療干預才能改善癥狀。
一、生理性因素：
長時間騎行、久坐或運動碰撞可能導致睪丸暫時性充血腫脹。建議穿著寬松內(nèi)褲，48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘，后期改為熱敷促進血液循環(huán)。避免提重物和劇烈運動，觀察3-5天若逐漸緩解則無需特殊治療。
二、病理性因素：
細菌性睪丸炎常伴隨發(fā)熱和排尿灼痛，需進行尿常規(guī)和超聲檢查，確診后需使用抗生素治療。精索靜脈曲張表現(xiàn)為站立時陰囊墜脹感，久站后癥狀加重，輕度可通過陰囊托帶改善，重度需考慮顯微結(jié)扎手術(shù)。突發(fā)劇烈疼痛伴惡心嘔吐需警惕睪丸扭轉(zhuǎn)，6小時內(nèi)手術(shù)復位可避免睪丸壞死。
日常應避免長時間憋尿和辛辣飲食，每周進行適度有氧運動如快走或游泳以改善盆腔血液循環(huán)。建議每年進行一次泌尿系統(tǒng)超聲檢查，出現(xiàn)持續(xù)隱痛或硬結(jié)應及時就診排查腫瘤風險。睡眠時采取平臥位減輕陰囊壓力，避免穿緊身牛仔褲減少局部摩擦刺激。
