牙齒輕微晃動(dòng)多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。牙齒松動(dòng)通常由牙齦炎癥或輕微外傷引起，通過(guò)改善口腔衛(wèi)生和減少局部刺激，牙周組織有機(jī)會(huì)自我修復(fù)。

1、生理性因素導(dǎo)致的牙齒晃動(dòng)：

牙齦炎是常見原因，牙菌斑堆積引發(fā)牙齦紅腫出血，長(zhǎng)期未清潔會(huì)導(dǎo)致牙周纖維松弛。日常使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日兩次徹底清潔牙齦緣；飯后用牙線清理鄰面菌斑，配合含氯己定的漱口水減少細(xì)菌負(fù)荷。避免咬硬物或單側(cè)咀嚼，防止牙齒受力不均。多數(shù)情況下2-4周后，牙齦炎癥消退可使牙齒穩(wěn)固度改善。

2、病理性因素需警惕：

中重度牙周炎可能伴隨牙槽骨吸收，表現(xiàn)為牙齦萎縮、牙根暴露和持續(xù)性口臭。這種情況可能與遺傳易感性、糖尿病控制不佳等因素有關(guān)，通常存在深牙周袋和咀嚼無(wú)力等癥狀。需進(jìn)行牙周基礎(chǔ)治療如齦下刮治，必要時(shí)采用引導(dǎo)性組織再生術(shù)。妊娠期牙齦瘤或頜骨囊腫等占位性病變也可能導(dǎo)致牙齒移位，需影像學(xué)檢查確診。

日常護(hù)理需確保鈣質(zhì)與維生素C攝入，如每日300ml牛奶搭配獼猴桃等水果；避免用牙齒開瓶蓋等高風(fēng)險(xiǎn)行為。若晃動(dòng)持續(xù)超過(guò)一個(gè)月或伴有明顯疼痛，需及時(shí)進(jìn)行牙周探診和全景片檢查。長(zhǎng)期吸煙者應(yīng)戒煙以減少牙周組織缺氧，糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下。夜間磨牙患者建議定制咬合墊，減輕牙齒異常受力。