氣血不足可通過當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿等藥物調(diào)理。氣血不足通常由過度勞累、飲食不節(jié)、久病體虛、失血過多、先天稟賦不足等原因引起。

1、當(dāng)歸補(bǔ)血湯：由黃芪、當(dāng)歸組成，具有益氣生血功效。適用于勞倦內(nèi)傷、氣血兩虛證，常見面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。服藥期間忌食生冷油膩，配合適量紅棗粥食療效果更佳。

2、八珍顆粒：含人參、白術(shù)、茯苓等八味藥材，能氣血雙補(bǔ)。對于病后虛弱、術(shù)后失血等氣血兩虛證有效，典型表現(xiàn)為氣短乏力、月經(jīng)量少。建議搭配適度太極拳鍛煉促進(jìn)氣血運(yùn)行。

3、復(fù)方阿膠漿：主要成分阿膠、紅參、熟地黃，擅長滋陰補(bǔ)血。適宜長期慢性失血或貧血患者，癥狀可見唇甲蒼白、失眠多夢。服用時避免與濃茶同飲，可配合枸杞泡水飲用。

4、十全大補(bǔ)丸：包含肉桂、川芎等十味藥材，溫補(bǔ)氣血作用顯著。針對先天不足或年老體衰者，多伴有畏寒肢冷、夜尿頻多。需注意感冒發(fā)熱時暫停使用，冬季服用效果更明顯。

5、歸脾丸：由黨參、龍眼肉等組成，側(cè)重補(bǔ)益心脾。適用于思慮過度導(dǎo)致的心脾兩虛證，常見食欲減退、健忘等癥狀。建議配合腹部按摩及小米山藥粥調(diào)養(yǎng)，避免熬夜耗傷氣血。

氣血不足者日常可多食牛肉、豬肝、黑芝麻等補(bǔ)血食材，每周進(jìn)行3次八段錦練習(xí)，睡眠保證7-8小時。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸加重需及時就醫(yī)，排除再生障礙性貧血等器質(zhì)性疾病。