口咽癌是發生在口咽部黏膜的惡性腫瘤，可能由長期吸煙飲酒、HPV病毒感染、口腔衛生不良、遺傳因素及長期接觸致癌物質等原因引起，可通過手術切除、放射治療、化學治療、靶向治療及免疫治療等方式干預。
1、吸煙飲酒：煙草和酒精中的化學物質會持續刺激口咽黏膜，導致細胞DNA損傷。減少吸煙頻率、逐步戒酒能降低黏膜病變風險，日常可增加蔬菜水果攝入以促進黏膜修復。
2、HPV感染：高危型HPV病毒通過口腔性接觸傳播，其E6/E7蛋白會干擾抑癌基因功能。接種HPV疫苗、使用屏障式避孕工具可預防感染，已感染者需定期進行口腔細胞學篩查。
3、口腔衛生：牙周炎或齲齒造成的慢性炎癥可能誘發黏膜異常增生。每日使用含氟牙膏刷牙兩次、配合牙線清潔牙縫，每半年接受專業潔牙可減少致病菌定植。
4、遺傳易感性：BRCA2等基因突變會增加細胞惡變概率。有家族史者應每年進行喉鏡檢查，避免接觸亞硝胺類化合物，必要時可考慮基因檢測。
5、職業暴露：長期接觸石棉、鎳金屬的工人黏膜更易發生癌前病變。工作中佩戴N95防護口罩、下班后使用生理鹽水漱口，企業需定期組織黏膜脫落細胞檢查。
預防口咽癌需保持均衡飲食，增加西蘭花、胡蘿卜等富含維生素A的蔬菜攝入，每周進行150分鐘中等強度運動如快走或游泳。避免食用65℃以上的高溫食物，夜間睡眠時保持室內濕度40%-60%以減少黏膜干燥。出現持續兩周以上的咽部異物感或潰瘍時，應及時到耳鼻喉科進行電子喉鏡檢查。
