打嗝可通過調整呼吸姿勢、刺激咽喉反射、藥物治療等方式緩解。持續性打嗝可能與膈肌痙攣、胃食管反流、中樞神經系統異常等因素有關。
1、調整呼吸：嘗試緩慢深呼吸或屏氣10秒，通過改變胸腔壓力抑制膈肌痙攣。用紙袋重復呼吸增加血液二氧化碳濃度，可能中斷打嗝反射弧。
2、物理刺激：吞咽干面包或碎冰刺激咽部神經，飲用冰水收縮食管肌肉。輕壓眼球或拉舌根觸發迷走神經反射，但需避免過度用力導致損傷。
3、藥物治療：中樞鎮靜類藥物如氯丙嗪可調節膈神經興奮性，胃腸動力藥多潘立酮減少胃部脹氣，抗膽堿藥東莨菪堿抑制平滑肌痙攣。需在醫生指導下使用。
4、病因處理：胃食管反流患者可服用奧美拉唑減少胃酸分泌，膈下膿腫需抗生素治療。神經系統病變引發的頑固性打嗝需排查腦卒中或腫瘤。
5、中醫調理：按壓內關穴或攢竹穴緩解癥狀，代茶飲可用丁香柿蒂煎水。頑固病例可嘗試針灸膈俞、中脘等穴位調節氣機。
日常避免進食過快、碳酸飲料等易致脹氣食物，餐后適度散步促進消化。若打嗝持續超過48小時伴嘔吐、胸痛，需排除膈肌病變或心肌梗死等急癥。
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