針灸后需注意避免受涼、防止感染、適度休息、觀察反應及調整飲食。主要有避免接觸冷水、保持針孔清潔、24小時內避免劇烈運動、留意異常癥狀、忌食生冷辛辣等注意事項。

1、避免受涼：

針灸后腠理開泄，機體防御能力暫時下降。需避免空調直吹、洗冷水澡等行為，建議24小時內穿戴高領衣物保護頸部穴位，冬季外出時可佩戴圍巾。部分體質敏感者可能出現畏寒癥狀，可用艾條溫和灸關元穴改善。

2、防止感染：

針孔需保持干燥清潔，6小時內不宜接觸污水。若出現局部紅腫熱痛等炎癥反應，可用碘伏消毒處理。糖尿病患者或凝血功能障礙者應延長觀察時間至48小時，發現滲液及時就醫。

3、適度休息：

治療后建議靜坐15分鐘再離院，避免立即駕駛車輛。當天禁止游泳、打球等劇烈運動，但可進行散步等輕度活動。部分患者可能出現乏力嗜睡，屬于正常針感反應，保證充足睡眠即可緩解。

4、觀察反應：

常見針后反應包括局部酸脹持續1-2天、淤青3-5天消退等。若出現持續頭暈、心慌或皮下血腫直徑超過2厘米，需聯系醫師處理。暈針患者下次治療前應進食并告知病史。

5、飲食調整：

治療后6小時禁食冰淇淋、酒精等刺激性食物。氣血虛弱者可飲用紅棗枸杞茶，肝陽上亢者宜食百合粥。治療期間整體飲食需清淡，避免影響經絡氣血運行。

針灸后建議穿著寬松棉質衣物減少摩擦，治療部位48小時內不宜使用護膚品。可配合八段錦、太極拳等柔和運動促進氣血流通，但需避免瑜伽等過度牽拉動作。治療期間保持規律作息，每日飲水量不少于1500毫升。若進行減肥、美容等專項調理，需連續治療3次后評估效果，期間出現月經周期改變等生理變化屬正常調節反應。冬季治療者可隨身攜帶暖寶寶預防受寒，夏季治療后2小時再使用防曬產品。