前列腺按摩可通過會陰按壓、直腸指壓、熱敷輔助、排尿配合、器械輔助等方式操作。該操作需由專業醫師指導，錯誤手法可能引發感染或損傷。
1、會陰按壓：雙手消毒后以拇指輕柔按壓會陰部肛門與陰囊之間，力度以輕微酸脹感為宜，持續3-5分鐘。配合深呼吸可放松盆底肌肉，促進前列腺液排出。避免直接用力壓迫尿道。
2、直腸指壓：醫師戴無菌手套涂抹潤滑劑，食指經肛門觸及前列腺后葉，由外向內輕柔按壓5-7次。操作時保持側臥位屈膝姿勢，結束后需觀察排尿情況。糖尿病患者需警惕感染風險。
3、熱敷輔助：按摩前用40℃溫水坐浴10分鐘或熱敷下腹部，可擴張前列腺導管。熱敷面積需覆蓋恥骨聯合至肚臍區域，溫度不超過45℃。急性前列腺炎發作期禁用此法。
4、排尿配合：按摩后立即排尿有助于沖洗尿道殘留分泌物。可采用分段排尿法，中斷2-3次排尿動作以增強沖刷效果。合并膀胱結石者需避免用力屏氣排尿。
5、器械輔助：在醫院使用前列腺按摩器時，選擇硅膠材質鈍頭器械，配合超聲定位更安全。家用器械需具備壓力傳感功能，單次使用不超過10分鐘。嚴重痔瘡患者禁用此法。
日常可進行凱格爾運動增強盆底肌力，每天3組收縮放松練習。飲食注意補充南瓜籽、西紅柿等含鋅食物，限制酒精及辛辣刺激。長時間久坐者建議使用中空坐墊，每2小時起身活動。出現血尿、持續疼痛需立即停止按摩并就診泌尿外科。
