直腸黏膜松弛手術(shù)后恢復時間通常需要4-6周，具體因個體差異和術(shù)后護理情況而異。

手術(shù)后的恢復過程分為幾個階段。術(shù)后1-2周內(nèi)，傷口處于急性炎癥期，可能出現(xiàn)輕微疼痛、腫脹或滲液，需保持肛門清潔干燥，避免久坐或劇烈運動。2-4周進入組織修復期，黏膜逐漸愈合，可逐步恢復輕體力活動，但仍需避免提重物或長時間站立。4周后進入功能恢復期，多數(shù)患者排便功能明顯改善，但完全恢復需持續(xù)至術(shù)后6-8周。

術(shù)后護理要點：

保持每日2000毫升以上飲水量，增加燕麥、紅薯等富含膳食纖維的食物，促進軟便形成。便后使用溫水坐浴，每日2次，每次10分鐘，可配合紅光照射等物理療法加速傷口愈合。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部摩擦。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)出血或劇烈疼痛，需及時復診。

術(shù)后3個月內(nèi)需建立規(guī)律排便習慣，每日固定時間如廁，每次不超過5分鐘。避免用力排便，可輔助使用開塞露等潤滑劑。每周進行3-4次提肛運動，每次收縮肛門10秒后放松，重復15-20次。飲食上限制辛辣刺激食物，適量補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。術(shù)后6個月需復查肛門直腸測壓，評估括約肌功能恢復情況。長期需注意控制體重，BMI建議維持在18.5-23.9之間，肥胖會增加復發(fā)風險。