懷孕期間不能喝紅酒。酒精會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育,增加流產、早產和胎兒酒精綜合征的風險。
酒精對胎兒的影響主要體現在神經系統發育上。胎兒酒精綜合征可能導致智力障礙、生長發育遲緩和面部畸形。即使少量飲酒也可能對胎兒造成不可逆的傷害。孕期不存在安全的飲酒量,任何含酒精的飲品都應避免。
孕期應選擇安全的飲品替代紅酒。無酒精葡萄酒、葡萄汁或氣泡水都是不錯的選擇。這些飲品既能滿足口感需求,又不會對胎兒造成危害。保持充足的水分攝入對孕婦和胎兒健康都很重要。
孕期飲食需特別注意營養均衡和安全。除避免酒精外,還應控制咖啡因攝入,選擇新鮮衛生的食材,保證蛋白質、維生素和礦物質的充足攝入。適量運動如孕婦瑜伽、散步有助于維持健康。定期產檢可及時了解胎兒發育情況,發現問題及時處理。保持良好心態,避免過度焦慮,有助于順利度過孕期。