過敏性哮喘可通過避免過敏原接觸、規范用藥、環境控制、監測癥狀、應急處理等方式管理。該疾病通常由塵螨、花粉、寵物皮屑、霉菌、空氣污染等因素誘發。

1、避免過敏原：

明確并遠離誘發因素是核心措施。常見過敏原包括室內塵螨、蟑螂排泄物，戶外花粉、柳絮，動物毛發及皮屑等。使用防螨床品、定期清洗空調濾網、移除地毯可減少塵螨暴露。花粉季節減少外出，外出時佩戴N95口罩。

2、規范用藥：

長期控制藥物如布地奈德、氟替卡松等吸入性糖皮質激素需每日使用，急性發作時按需使用沙丁胺醇等短效β2受體激動劑。避免自行增減藥量，每月復診評估肺功能。記錄用藥時間和癥狀變化有助于醫生調整方案。

3、優化環境：

保持室內濕度40%-60%，每日通風兩次。避免使用香水、蚊香等刺激性氣味產品。烹飪時開啟油煙機，冬季避免燃煤取暖。新裝修房屋需檢測甲醛濃度，優先選擇環保建材。

4、癥狀監測：

學會識別喘息加重、夜間憋醒等惡化征兆。使用峰流速儀每日晨晚檢測呼氣峰流速值，下降20%需警惕。建立癥狀日記，記錄發作誘因、持續時間和緩解方式，為就醫提供依據。

5、應急準備：

隨身攜帶速效支氣管擴張劑，教會家屬識別呼吸窘迫表現。制定包含急診聯系方式、常用藥物清單的急救卡。中重度患者可備家用制氧機，學習腹式呼吸等緩解技巧。

日常飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍花，omega-3脂肪酸豐富的深海魚。每周進行游泳、太極等低強度運動增強心肺功能。冬季晨練需保暖，運動前熱身15分鐘。臥室使用空氣凈化器，定期清洗窗簾、毛絨玩具。建立醫患溝通群組，及時反饋用藥反應。每年接種流感疫苗，避免呼吸道感染誘發急性發作。隨身醫療手環需注明過敏史和緊急聯系人。