牙齦上火腫痛可通過調整飲食、保持口腔衛生、冷敷鎮痛、中藥調理、藥物緩解等方式治療。牙齦上火腫痛通常由飲食刺激、口腔細菌感染、免疫力下降、維生素缺乏、局部創傷等原因引起。

減少辛辣、油炸、過燙食物的攝入，避免刺激牙齦黏膜。增加富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，補充B族維生素的粗糧、綠葉蔬菜。每日飲水1500-2000ml，可飲用菊花茶、金銀花茶等清熱飲品。

采用巴氏刷牙法每日刷牙2次，配合牙線清理牙縫。使用含氯己定的漱口水每日含漱3次，每次30秒。避免用力橫刷損傷牙齦，刷牙后可用指腹輕柔按摩腫痛部位促進血液循環。

將冰袋包裹毛巾后外敷患處10分鐘，間隔1小時重復。淡鹽水200ml溫水+1g食鹽含漱每日4次，減輕炎癥反應。睡眠時墊高枕頭15cm，減少局部充血。

可能與胃火上炎、陰虛火旺等因素有關，通常表現為牙齦充血、自發滲血等癥狀。可選用黃連上清丸、牛黃解毒片等中成藥，或取蒲公英30g、黃芩10g煎湯代茶飲。孕婦及脾胃虛寒者需遵醫囑。

布洛芬緩釋膠囊可短期鎮痛，甲硝唑片控制厭氧菌感染，醋酸地塞米松貼片局部消炎。伴隨化膿性感染時需聯用阿莫西林克拉維酸鉀。用藥3天無改善或出現發熱需口腔科就診。

日常可練習叩齒養生操增強牙周組織抵抗力，每周3次有氧運動提升免疫力。長期反復發作需排查糖尿病、血液病等系統性疾病。避免使用牙簽等尖銳物刺激牙齦，正畸患者需加強托槽周圍清潔。餐后咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌，維持口腔酸堿平衡。