孕期外陰瘙癢可通過保持清潔干燥、選擇透氣衣物、避免刺激物質、定期產檢、及時治療感染等方式預防。

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液。清洗后輕輕拍干，避免用力擦拭。選擇純棉內褲并及時更換，保持局部通風透氣。潮濕環境易滋生細菌真菌，增加瘙癢風險。

穿著寬松透氣的純棉內褲和孕婦裝，避免化纖材質。內褲需每日更換，清洗時使用溫和洗滌劑并充分漂洗。睡眠時可選擇不穿內褲，減少局部摩擦和悶熱感。

禁用含有香精的衛生護墊和沐浴產品。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細菌污染。避免使用過熱的水清洗外陰，禁止盆浴和公共泳池浸泡。

定期進行白帶常規檢查，發現異常及時處理。妊娠期激素變化易導致菌群失調，需通過專業醫療評估區分生理性分泌物增多和病理性感染。

確診真菌感染可使用克霉唑栓劑，細菌性陰道炎需在醫生指導下使用甲硝唑。禁止自行服用抗生素或沖洗陰道，避免破壞正常微生態平衡。

建議增加酸奶、大蒜等富含益生菌的食物攝入，適量運動促進血液循環。出現持續瘙癢、分泌物異?；蜃仆锤袝r，需立即就醫排除妊娠期糖尿病、過敏等潛在疾病。建立規律的作息習慣，保證充足睡眠有助于增強免疫力，減少感染發生概率。