牛皮癬可通過皮膚保濕、飲食調(diào)整、壓力管理、藥物治療、光療等方式調(diào)理。牛皮癬通常由遺傳因素、免疫異常、環(huán)境刺激、感染誘發(fā)、代謝紊亂等原因引起。

1、皮膚保濕：

牛皮癬患者皮膚屏障功能受損，需每日使用含尿素、凡士林或神經(jīng)酰胺的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。避免使用堿性肥皂，水溫控制在37℃以下，減少搓揉動(dòng)作。冬季可配合加濕器維持環(huán)境濕度在50%-60%。

2、飲食調(diào)整：

增加富含omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，補(bǔ)充維生素D的蛋黃、香菇。限制高糖高脂食物，酒精會(huì)加重炎癥反應(yīng)。部分患者對麩質(zhì)敏感，可嘗試無麩質(zhì)飲食。每日飲水不少于1500ml，促進(jìn)代謝廢物排出。

3、壓力管理：

心理壓力會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑激活免疫反應(yīng)，每天進(jìn)行30分鐘正念冥想或深呼吸練習(xí)。建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。參加繪畫、音樂等藝術(shù)療法可降低皮質(zhì)醇水平，避免情緒劇烈波動(dòng)。

4、藥物治療：

中重度患者需外用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏或糖皮質(zhì)激素。全身治療可選用阿維A、甲氨蝶呤或生物制劑如司庫奇尤單抗。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期監(jiān)測肝腎功能。伴隨關(guān)節(jié)疼痛時(shí)需聯(lián)合非甾體抗炎藥。

5、光療護(hù)理：

窄譜UVB光療每周2-3次，初始劑量根據(jù)皮膚類型設(shè)定。治療期間避免使用光敏性藥物，照射后加強(qiáng)保濕。夏季需做好防曬，選擇物理防曬霜配合遮陽傘。光療6-8周無效需調(diào)整方案。

牛皮癬患者應(yīng)建立長期健康管理計(jì)劃，每日記錄皮損變化。選擇棉質(zhì)透氣衣物，避免羊毛等刺激性材質(zhì)。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚。每年進(jìn)行血脂、血糖檢測，預(yù)防代謝綜合征。冬季加強(qiáng)手足保暖，預(yù)防同形反應(yīng)。合并高血壓、糖尿病時(shí)需優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病。突發(fā)膿皰或發(fā)熱需立即就醫(yī)。