幾十元的人參多數情況下功效有限。低價人參通常為人工種植的園參,其有效成分含量遠低于野生或高品質人參。
人參的價值主要由人參皂苷含量決定,高價人參皂苷含量可達普通園參的3-5倍。低價人參在生長年限、種植環境、加工工藝等方面存在明顯不足。園參生長周期多為3-5年,而野山參需要15年以上積累有效成分。種植過程中化肥農藥的使用也會降低人參品質。
低價人參的局限性:
低價人參主要適合日常養生調理,對改善疲勞、增強免疫力有一定輔助作用。但無法達到治療疾病的效果,尤其對重癥患者效果甚微。購買時需注意產品是否有正規檢測報告,避免購買到染色或摻假的劣質產品。
日常食用低價人參可切片泡水或燉湯,每次用量控制在3-5克為宜。體質虛弱者可搭配紅棗、枸杞等食材增強效果。但需注意陰虛火旺者不宜長期服用,兒童、孕婦等特殊人群應在醫師指導下使用。堅持適量運動、保持規律作息比單純服用人參更能改善體質。