清理腸道可通過乳果糖、聚乙二醇電解質散、比沙可啶等藥物改善，通常由飲食結構失衡、腸道菌群紊亂、腸蠕動減弱、慢性便秘、藥物副作用等因素引起。
1、飲食調整：
高纖維飲食如燕麥、火龍果、西芹能促進腸道蠕動，每日攝入25-30克膳食纖維可軟化糞便。減少精制碳水及高脂食物攝入，避免腸道內容物滯留形成硬結。
2、菌群調節：
腸道菌群失衡可能導致腹脹、排便不暢，補充雙歧桿菌三聯活菌、枯草桿菌二聯活菌等益生菌制劑可改善微生態環境。發酵食品如酸奶、泡菜含天然益生菌。
3、滲透性瀉藥：
乳果糖通過增加腸道滲透壓保留水分，聚乙二醇電解質散可軟化大便。適用于老年性便秘或術后排便困難，需配合2000ml以上每日飲水量。
4、刺激性瀉藥：
比沙可啶通過刺激腸神經加速蠕動，番瀉葉提取物作用于結腸黏膜。此類藥物不宜連續使用超過1周，可能伴隨腹痛、電解質紊亂等不良反應。
5、病因處理：
慢性便秘可能與甲狀腺功能減退、糖尿病自主神經病變有關，通常表現為排便費力、便意缺失。需針對原發病治療，如左甲狀腺素鈉替代療法、血糖控制等。
日常可進行順時針腹部按摩配合快走運動，晨起飲用300ml溫鹽水刺激胃結腸反射。長期依賴瀉藥可能損傷腸功能，出現持續排便困難或血便需結腸鏡檢查。飲食注意增加奇亞籽、菊粉等可溶性纖維，限制加工肉制品攝入。
