腎虛可能導致頭暈。中醫理論中腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，兩者均可能引發頭暈癥狀，但具體表現和伴隨癥狀有所不同。
腎陰虛多因長期熬夜、過度勞累或久病耗傷陰液所致。頭暈常表現為頭部昏沉感，伴隨耳鳴如蟬鳴、午后潮熱、夜間盜汗、腰膝酸軟等癥狀。舌質偏紅少苔，脈象細數。日常需避免辛辣燥熱食物，可食用黑芝麻、桑葚等滋補腎陰之品，配合適度運動如八段錦以調節氣血。
腎陽虛多由年老體衰、貪涼飲冷或久居寒濕環境引起。頭暈多為持續性眩暈，伴有畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿頻多、性功能減退等表現。舌淡胖有齒痕，脈沉遲無力。飲食宜溫補，如羊肉、核桃等，避免生冷食物，可通過艾灸關元穴輔助改善陽氣。
長期頭暈需排查高血壓、貧血等器質性疾病。若調整生活方式后癥狀未緩解，建議至中醫科辨證施治，避免自行服用補腎藥物。日常保持規律作息，冬季注意保暖，夏季避免過度貪涼，適度練習太極拳等舒緩運動有助于調和陰陽。
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