男性檢查生育能力可以通過精液分析、激素檢測和生殖系統影像學檢查等方式進行。精液分析是評估男性生育能力的首要方法，通過檢測精液量、精子濃度、活動力和形態等指標，判斷精子質量是否正常。激素檢測則通過血液檢查，評估睪酮、促卵泡生成素等激素水平是否在正常范圍內。生殖系統影像學檢查如陰囊超聲，可幫助發現睪丸、附睪等器官是否存在異常。這些檢查方法綜合評估男性生育能力，為后續治療提供依據。

精液分析是男性生育能力檢查的核心項目。通過采集精液樣本，實驗室會檢測精液量、精子濃度、精子活動力、精子形態等指標。精液量正常范圍為1.5毫升以上，精子濃度應達到每毫升1500萬以上，精子活動力需超過32%，正常形態精子比例應達到4%以上。若精液分析結果異常，可能提示存在少精癥、弱精癥或畸形精子癥等問題，需進一步檢查原因。

激素檢測是評估男性生育能力的另一重要手段。通過血液檢查，可以了解睪酮、促卵泡生成素、黃體生成素等激素的水平。睪酮是男性主要的性激素，其水平過低可能導致性欲減退、精子生成障礙等問題。促卵泡生成素和黃體生成素則調節睪丸功能，若水平異常可能影響精子生成。激素檢測結果異常時，需結合其他檢查進一步明確病因。

生殖系統影像學檢查如陰囊超聲，可幫助發現睪丸、附睪等器官是否存在異常。陰囊超聲可以評估睪丸大小、形態及血流情況，發現睪丸腫瘤、精索靜脈曲張等問題。精索靜脈曲張是導致男性不育的常見原因之一，通過超聲檢查可以明確診斷。若懷疑輸精管阻塞或精囊異常，還可進行輸精管造影或精囊超聲檢查。

日常生活中，男性可以通過改善生活習慣來提升生育能力。保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。均衡飲食，多攝入富含鋅、硒、維生素E等營養素的食物，如海產品、堅果、綠葉蔬菜等。適度運動，避免久坐，增強體質。戒煙限酒，減少對生殖系統的損害。保持良好的心態，避免過度焦慮和壓力。定期體檢，及時發現并處理可能影響生育能力的健康問題。