肛門外翻通常無法自愈，需及時就醫干預。該癥狀多由長期腹壓增高或盆底肌松弛導致，醫學上稱為直腸脫垂，根據脫垂程度分為黏膜層脫垂和全層脫垂兩類。
表現為排便時肛門有柔軟腫物脫出，便后可自行回納。此階段可通過提肛運動增強盆底肌力量，每日3組、每組15次收縮肛門動作。飲食需增加膳食纖維至每日30克，推薦燕麥、火龍果等軟化糞便。避免久蹲、久坐及搬運重物，防止腹壓持續增高。
脫出腸管長度超過5厘米且需手動回納，可能與盆底神經損傷、括約肌功能障礙有關，常伴隨肛門墜脹、黏液滲出等癥狀。需采用硬化劑注射療法或Altemeier手術等治療。術后需保持傷口清潔，使用高錳酸鉀坐浴每日2次，持續1周預防感染。
日常需建立定時排便習慣，采用蹲姿排便減少努責。運動推薦游泳、瑜伽等低強度項目，避免深蹲、舉重等增加腹壓動作。心理上需認識該病可治愈性，術后90%患者癥狀顯著改善。若出現肛門出血、劇烈疼痛需立即復診，排除嵌頓性脫垂風險。長期便秘患者可咨詢營養師制定個性化膳食方案，必要時聯合乳果糖等滲透性緩瀉劑調節腸道功能。
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