冬天指甲變脆可能由環境干燥、營養缺乏、頻繁接觸化學物質、血液循環不良、甲癬等因素引起。

1、環境干燥：

冬季空氣濕度低，角質層水分蒸發加快，指甲因脫水而變脆。室內暖氣加劇干燥，指甲板層間脂質減少導致韌性下降。建議使用加濕器維持濕度在40%-60%，洗手后及時涂抹含尿素或乳木果油的護手霜。

2、營養缺乏：

蛋白質攝入不足會影響角蛋白合成，鐵、鋅缺乏導致甲床供氧不足，生物素維生素B7缺乏易引發縱嵴和分層。冬季飲食單一可能加重營養缺口，需增加魚類、雞蛋、深色蔬菜等富含必需營養素的食物。

3、化學刺激：

頻繁使用含丙酮的卸甲水會溶解指甲表層脂質，洗滌劑中的表面活性劑破壞指甲屏障功能。寒冷天氣下指甲修復能力減弱，化學損傷更易積累。接觸刺激性物質時應佩戴橡膠手套，避免直接接觸。

4、循環障礙：

低溫導致末梢血管收縮，甲床微循環供血減少，角質細胞代謝速率下降。長期手足冰冷者可能出現甲板變薄、易斷裂。可通過手部按摩、溫水泡手不超過40℃促進局部血液循環。

5、甲癬感染：

真菌感染會破壞甲板結構，表現為甲質疏松、分層剝落。冬季鞋襪透氣性差可能加重真菌繁殖。若伴隨甲板增厚、變色或碎屑，需皮膚科進行真菌鏡檢確診，常用抗真菌藥物包括特比萘芬、伊曲康唑等。

冬季護甲需兼顧內外調理。每日飲用足量溫水，補充Omega-3脂肪酸如亞麻籽、核桃增強角質層保濕力；外出佩戴保暖手套，避免指甲驟冷驟熱；修剪時采用玻璃銼刀單向打磨，減少毛邊產生；可每周1次用橄欖油混合蜂蜜進行甲緣護理。若脆甲持續超過2個月或伴隨甲床疼痛、出血，建議就診排查甲狀腺功能異常、銀屑病等系統性疾病。