沒食欲不想吃飯可通過調整飲食結構、補充消化酶、使用促胃腸動力藥、抗抑郁藥物、中藥調理等方式治療。沒食欲不想吃飯通常由精神壓力大、消化不良、胃腸功能紊亂、抑郁癥、慢性疾病等因素引起。
選擇易消化且營養密度高的食物，如山藥小米粥、南瓜羹、蒸蛋羹等流質或半流質飲食。避免油膩辛辣食物刺激消化道，采用少食多餐模式減輕胃腸負擔。餐前飲用少量山楂水或陳皮茶有助于開胃。
胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片等藥物可幫助分解食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物。這類藥物適用于慢性胰腺炎或膽囊切除術后導致的消化功能減退，需隨餐服用才能發揮最佳效果。
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等藥物能增強胃蠕動和十二指腸排空速度。適用于功能性消化不良或胃輕癱患者，可緩解餐后飽脹感。需注意這類藥物可能引起心悸等副作用，心律失常患者慎用。
氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可改善抑郁相關的食欲減退。抑郁癥患者常伴有早飽癥狀，可能與下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂有關。這類藥物需持續服用4-6周才能顯效。
保和丸、香砂六君丸、人參健脾丸等中成藥具有健脾和胃功效。中醫認為食欲不振多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關，常表現為舌苔白膩、脘腹脹悶。可配合艾灸中脘穴、足三里等穴位增強療效。
長期食欲不振需排查慢性胃炎、甲狀腺功能減退等器質性疾病。日常可進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進胃腸蠕動，保證每日飲水1500-2000ml。烹飪時添加蔥姜蒜等天然香料能刺激嗅覺增進食欲，避免邊進食邊看手機等分散注意力的行為。若體重持續下降超過基礎體重的10%，建議進行胃鏡和血液生化檢查。
