維生素C泡騰片可能引發胃腸刺激、泌尿系統結石、藥物相互作用、營養素失衡、過敏反應等危害。合理控制劑量可降低風險，過量使用需警惕不良反應。

1、胃腸刺激：維生素C酸性成分可能刺激胃黏膜，空腹服用易誘發反酸、腹痛。建議餐后服用，每日劑量不超過1000mg。胃腸疾病患者需謹慎使用，必要時咨詢醫生調整補充方案。

2、結石風險：長期大劑量攝入可能增加草酸鹽排泄，誘發腎結石。每日攝入超過2000mg時，尿液中草酸濃度顯著升高。既往有結石病史者應限制用量，配合足量飲水降低風險。

3、藥物拮抗：維生素C可能影響華法林抗凝效果，降低抗精神病藥物氯丙嗪血藥濃度。與化療藥物順鉑聯用可能加重腎毒性。服用處方藥期間需間隔2小時以上使用泡騰片。

4、營養失衡：過量補充可能抑制銅、硒等微量元素吸收，干擾維生素B12代謝。長期每日超過500mg可能改變體內氧化還原平衡。建議優先通過柑橘、獼猴桃等天然食物獲取維生素C。

5、過敏反應：泡騰片中輔料如阿斯巴甜、苯甲酸鈉可能引發蕁麻疹、支氣管痙攣等過敏癥狀。敏感體質者應選擇無添加劑的維生素C制劑，出現唇部腫脹需立即停用。

維生素C泡騰片使用期間建議每日飲水量保持2000ml以上，避免與酒精、咖啡因同服。可通過食用彩椒、西蘭花等富含維生素C的蔬菜替代部分補充劑攝入。定期監測尿常規，出現持續頭痛或排尿異常時及時就醫評估。