痛風不宜吃什么魚痛風慎食哪幾種食物

發(fā)布時間：2022-12-20 18:09 相關(guān)企業(yè)：復禾醫(yī)藥

痛風患者不宜吃嘌呤含量較高的魚，如帶魚、比目魚、黑魚、沙丁魚等。因為嘌呤在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物是尿酸，可能引起血尿酸升高，從而誘發(fā)或加重痛風。另外，痛風患者還不能吃采用燒烤、煎、炸等烹飪方式的魚，以免導致能量攝入過多而影響疾病的恢復。

需要注意的是，除了部分魚類外，痛風患者還不能吃其他嘌呤含量高的食物，如動物內(nèi)臟、蛤蜊、干紫菜等。另外，痛風患者還不能吃高嘌呤、高脂肪、高糖、高鈉的食物，還應(yīng)避免飲酒等。同時，平時應(yīng)該吃低升糖指數(shù)、低嘌呤、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物，從而促進疾病的恢復。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

胡蘿卜、茄子、絲瓜、芹菜、冬瓜

慎食食物

肉蛋奶水產(chǎn)飲料類腌制食物

豬大腸、豬心、豬肝、鴨肝

更多建議

痛風患者除了需要嚴格控制飲食外，還應(yīng)該注意以下事項：

1、注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞。

2、注意適當運動，保持健康體重及腰圍。

3、注意防寒保暖，避免受涼，可降低痛風發(fā)作風險。

4、注意保持心情愉快，避免情緒緊張。