乳房脹痛后通常1-2周內會來月經。這種脹痛多與月經周期中激素水平變化有關，屬于經前期常見生理現象。
月經周期中雌激素和孕激素的波動是導致乳房脹痛的主要原因。排卵后黃體期月經前14天左右，孕激素水平上升會刺激乳腺導管擴張，部分女性可能從排卵后1周開始出現脹痛，持續至月經來潮前2-3天逐漸緩解。疼痛程度因人而異，多數表現為雙側乳房輕度壓痛或發脹感，觸診無明確腫塊。
若脹痛持續超過2周未伴隨月經來潮，可能與內分泌紊亂、乳腺增生等病理因素有關。乳腺增生引起的疼痛常表現為周期性加重的結節感，月經后緩解不明顯；甲狀腺功能異常可能導致激素水平持續失衡。40歲以上女性突然出現的單側固定位置疼痛需排除乳腺腫瘤可能。
日常可通過穿戴無鋼圈內衣、減少咖啡因攝入、局部熱敷緩解不適。建議每月月經結束后一周進行乳房自檢，關注是否有異常腫塊、皮膚凹陷或乳頭溢液。長期疼痛或伴隨月經紊亂者需進行激素六項、乳腺超聲等檢查。保持規律作息和適度運動有助于調節內分泌平衡，每日攝入300克深色蔬菜補充維生素B族可改善經前不適。
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