惡心想吐反胃可能由飲食不當、精神緊張、妊娠反應、胃炎、腸梗阻等原因引起，可通過調整飲食、心理調節、藥物治療、胃腸減壓等方式緩解。
暴飲暴食、食用變質食物或過度飲酒會刺激胃黏膜，導致胃部痙攣和惡心。高脂食物延緩胃排空，可能引發反胃。建議選擇清淡易消化的米粥、饅頭，避免辛辣刺激食物，少量多餐減輕胃部負擔。
焦慮情緒通過神經傳導影響胃腸蠕動，造成功能性消化不良。長期壓力可能伴隨心慌、出汗等自主神經癥狀。深呼吸練習和規律作息有助于緩解，必要時可進行心理咨詢。
孕早期激素水平變化直接作用于延髓嘔吐中樞，晨起癥狀尤為明顯。保持室內空氣流通，食用蘇打餅干、檸檬片等堿性食物能中和胃酸。維生素B6補充劑可改善孕吐癥狀。
幽門螺桿菌感染或藥物刺激導致胃黏膜炎癥，常伴上腹隱痛、噯氣。可能與長期服用阿司匹林或飲食不規律有關。奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物可保護胃黏膜，需避免咖啡因攝入。
腸道內容物通過障礙引發劇烈嘔吐，可能出現腹脹、排便停止。腹部手術后粘連或腫瘤壓迫是常見誘因。需禁食并實施胃腸減壓，嚴重者需進行腸粘連松解術或造瘺手術。
日常可飲用姜茶緩解惡心，練習八段錦改善胃腸功能。急性嘔吐伴頭痛、胸痛需立即就醫，持續48小時以上嘔吐應檢查電解質。孕婦出現脫水癥狀需靜脈補液治療，術后患者需定期復查腹部CT。
