鼻梁旁邊的小顆粒多數情況可以通過日常護理改善。這些小顆粒可能是皮脂腺分泌旺盛導致的粟丘疹或毛囊角化，通常與皮膚清潔不足、油脂堆積有關。
1、日常清潔與去角質：
選擇溫和的氨基酸類潔面產品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。每周使用1-2次含有水楊酸或乳酸的化學去角質產品，幫助溶解角質栓。物理磨砂膏可能刺激局部皮膚，不建議頻繁使用。清潔后需及時使用保濕乳液維持水油平衡。
2、局部護理改善方案：
針對油脂型顆粒，可局部點涂含煙酰胺或鋅成分的控油精華。若伴隨炎癥性紅疹，可使用含茶樹精油或甘草提取物的舒緩凝膠。夜間護理時可薄涂維A酸類藥膏需醫生指導，促進角質代謝。需注意防曬以避免色素沉著。
3、特殊情況處理：
若顆粒呈白色堅硬狀且長期不消退，可能為粟丘疹，需由專業醫師用消毒針頭挑除。伴隨明顯紅腫疼痛時，可能與細菌性毛囊炎有關，需配合抗生素治療。頑固性顆粒需排查是否與內分泌紊亂相關，如多囊卵巢綜合征等疾病。
調整飲食結構對改善皮膚狀況至關重要，減少高糖、高乳制品攝入，增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類及維生素A的深色蔬菜。避免用手擠壓顆粒，防止繼發感染。規律作息有助于調節皮脂分泌，建議每周進行3次有氧運動促進新陳代謝。若自行護理2-3個月無改善，建議至皮膚科進行專業評估。
