尾巴骨疼痛可通過非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、局部外用藥等方式緩解。該癥狀通常由外傷、久坐壓迫、骶尾關節退變、感染或腫瘤等因素引起。
1、非甾體抗炎藥：布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物可減輕炎癥反應和疼痛。這類藥物通過抑制前列腺素合成發揮作用，適用于輕度至中度疼痛，胃腸道敏感者需配合護胃藥物使用。
2、肌肉松弛劑：如鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗等能緩解骶尾部肌肉痙攣。長期久坐可能導致梨狀肌或盆底肌群緊張，藥物需在醫生指導下短期使用，避免嗜睡等副作用。
3、局部外用藥：氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉乳膏可直接作用于疼痛部位。皮膚完整時可每日涂抹2-3次，配合熱敷可增強藥物滲透效果。
4、物理干預：每日熱敷骶尾部15-20分鐘促進血液循環。使用U型坐墊分散尾骨壓力，避免騎行、久坐等加重疼痛的行為，急性期可采用側臥睡姿。
5、病因治療：外傷需影像學排除骨折，感染需使用抗生素，腫瘤需手術切除。骶尾關節退變者可嘗試局部封閉治療，頑固性疼痛考慮尾骨切除術。
日常可增加三文魚、核桃等富含Omega-3的食物減輕炎癥，練習貓牛式瑜伽動作增強骶尾柔韌性，睡眠時采用側臥位減輕局部壓力。持續疼痛超過兩周或伴隨排便異常、下肢麻木需及時骨科就診。
