尿頻可通過鹽酸坦索羅辛、托特羅定、索利那新等藥物緩解，通常由膀胱炎、尿道炎、盆底肌松弛、飲水過量、精神緊張等原因引起。
1、膀胱炎：可能與細菌感染、免疫力下降等因素有關，通常表現為尿急、排尿灼痛等癥狀。治療需遵醫囑使用抗生素如左氧氟沙星，配合熱敷下腹部緩解癥狀。日常避免憋尿，每日飲水保持在1500-2000毫升。
2、尿道炎：多因衛生不良或性接觸傳播導致，常見尿痛、尿道分泌物增多。可選用頭孢克肟等抗菌藥物，同時需保持外陰清潔干燥，如廁后從前向后擦拭。急性期暫停性生活，伴侶需同步治療。
3、盆底肌松弛：妊娠分娩或長期腹壓增高可能導致控尿能力下降。建議進行凱格爾運動鍛煉肌群，每日3組每組15次收縮。嚴重者可考慮尿道中段懸吊術等手術干預，配合生物反饋治療改善功能。
4、飲水過量：短時間內攝入超過3000毫升液體會增加膀胱負擔。調整飲水節奏為每小時200毫升，避免咖啡、酒精等利尿飲品。夜間睡前2小時限水，記錄排尿日記排查誘因。
5、精神緊張：焦慮狀態可能引發膀胱過度活動，表現為尿頻但尿量少。可嘗試正念冥想緩解壓力，必要時使用舍曲林等抗焦慮藥物。建立規律排尿間隔，從每小時1次逐步延長至2-3小時。
每日可飲用蔓越莓汁預防尿路感染，攝入南瓜籽油輔助改善膀胱功能。有氧運動如快走能增強盆底肌力量，瑜伽體式中的嬰兒式有助于放松下腹部肌肉。出現血尿、發熱或腰痛需立即泌尿科就診，妊娠期用藥需嚴格遵循產科指導。
