白頭粉刺可通過日常清潔、外用藥物、化學剝脫、光療和醫美手段等方式治療。白頭粉刺通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平波動和不良生活習慣等原因引起。

1、日常清潔：

選擇溫和的氨基酸潔面產品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。油性肌膚可早晚使用含水楊酸或果酸的潔面乳，幫助溶解角質栓。清潔后及時使用清爽型保濕產品，維持水油平衡。避免用手擠壓粉刺，防止繼發感染和痘印形成。

2、外用藥物：

維A酸類藥膏可調節毛囊角化，常用藥物包括阿達帕林凝膠和他扎羅汀乳膏。過氧化苯甲酰能殺滅痤瘡丙酸桿菌，濃度從2.5%開始逐步建立耐受。抗生素類如克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性粉刺，需與維A酸類錯開使用時間。

3、化學剝脫：

30%濃度以下的果酸煥膚能促進角質代謝，改善毛囊堵塞，需每2-4周進行一次。水楊酸換膚更適合油性肌膚，具有抗炎和控油雙重功效。治療期間需加強防曬，避免使用刺激性護膚品，術后可能出現短暫脫屑屬正常現象。

4、光療治療：

藍光可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光則能減輕炎癥反應，通常需8-12次療程。光動力療法聯合外用氨基酮戊酸效果更顯著，適合頑固性粉刺。治療期間可能出現皮膚干燥，需配合醫用修復敷料進行護理。

5、醫美手段：

針清術能快速清除成熟粉刺，但需由專業人員操作避免瘢痕形成。微針射頻可刺激膠原重塑，改善毛孔粗大問題。對于伴發囊腫的嚴重痤瘡，可考慮局部注射糖皮質激素或異維A酸口服治療。

保持低升糖指數飲食，減少乳制品和高糖食物攝入有助于控制皮脂分泌。規律作息和減壓練習能平衡激素水平，建議每周進行150分鐘中等強度運動。選擇標注"非致痘"的護膚品，防曬應選用輕薄型物理防曬劑。每月進行專業皮膚檢測跟蹤治療效果，持續存在的頑固粉刺需排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能。