感冒鼻塞可通過生理鹽水沖洗、抗組胺藥物、減充血劑、解熱鎮痛藥、中成藥等方式緩解。鼻腔黏膜充血水腫、炎癥反應、組胺釋放、病原體感染、過敏反應等因素可能引發癥狀。

1、生理沖洗：生理鹽水或海鹽水噴霧能稀釋鼻腔分泌物，機械性清除病原體和過敏原。沖洗時頭部稍前傾，避免嗆咳，每日2-3次可改善黏膜纖毛運動功能。兒童需選用專用鼻腔沖洗器。

2、抗組胺藥物：氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等藥物通過阻斷H1受體減輕過敏反應。適用于過敏性鼻炎合并感冒的情況，可緩解打噴嚏和清水樣鼻涕。服藥期間需避免駕駛或高空作業。

3、減充血劑：偽麻黃堿、羥甲唑啉等藥物能收縮鼻腔血管，快速緩解充血性鼻塞。連續使用不超過3-5天，長期應用可能引發藥物性鼻炎。高血壓患者慎用口服減充血劑。

4、解熱鎮痛藥：對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物可抑制前列腺素合成，減輕鼻竇區脹痛和低熱癥狀。兒童禁用阿司匹林以防瑞氏綜合征，肝功能異常者需調整對乙酰氨基酚劑量。

5、中成藥調理：連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒、荊防顆粒等具有疏風解表功效。含麻黃成分的中成藥可能升高血壓，糖尿病患者需注意顆粒劑中的糖分含量。

感冒期間建議保持每日2000ml溫水攝入，食用白蘿卜、生姜、蔥白等辛溫發散食材。適度進行八段錦、呼吸操等溫和運動促進血液循環。臥室使用加濕器維持50%-60%濕度，定期更換枕套減少塵螨接觸。若鼻塞伴隨持續頭痛、膿性分泌物或發熱超過3天，需排除細菌性鼻竇炎可能。