臉上白色小痘痘擠出白色分泌物可通過(guò)局部清潔、外用藥物、調(diào)整飲食、避免擠壓、就醫(yī)處理等方式改善。這種情況多與皮脂分泌過(guò)剩、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、飲食刺激、激素波動(dòng)等因素有關(guān)。

1、局部清潔：每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清洗面部?jī)纱危苊馐褂煤凭蛟砘膹?qiáng)力清潔產(chǎn)品。水溫控制在32-35℃為宜，清潔后及時(shí)使用無(wú)油配方的保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。

2、外用藥物：局部涂抹過(guò)氧苯甲酰凝膠可抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，水楊酸制劑能溶解角質(zhì)栓，維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化。三種藥物需間隔使用，涂抹后可能出現(xiàn)輕微脫屑屬正常現(xiàn)象。

3、調(diào)整飲食：減少高糖食物如奶茶、蛋糕的攝入，每日乳制品攝入量控制在300ml以?xún)?nèi)。增加富含鋅元素的海鮮、堅(jiān)果，以及維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。

4、避免擠壓：不當(dāng)擠壓會(huì)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散形成痘印，甚至引發(fā)繼發(fā)感染。若需處理已成熟膿皰，需用酒精棉片消毒后，用無(wú)菌采血針平行刺破排出內(nèi)容物。

5、就醫(yī)處理：頑固性痤瘡可能與多囊卵巢綜合征、庫(kù)欣綜合征等內(nèi)分泌疾病有關(guān)，通常伴隨月經(jīng)紊亂、體毛增多等癥狀。皮膚科可能采用紅藍(lán)光治療或光動(dòng)力療法進(jìn)行干預(yù)。

日常可飲用含有抗炎成分的綠茶、菊花茶，每周進(jìn)行30分鐘慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。夜間23點(diǎn)前入睡有助于皮脂腺功能恢復(fù)，枕巾應(yīng)每3日更換并用60℃以上熱水燙洗。若痘痘持續(xù)3個(gè)月未改善或伴隨劇烈疼痛，需及時(shí)至三甲醫(yī)院皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢和激素水平檢測(cè)。