預防新型肺炎可通過正確佩戴口罩實現，主要方法有選擇合適口罩、規范佩戴步驟、確保密合性、定時更換、正確處理廢棄口罩。

1、選擇合適口罩：

醫用外科口罩或KN95/N95口罩能有效過濾飛沫和微粒。普通棉布口罩防護效果有限，不建議在高風險環境使用。購買時需認準醫療器械注冊證號，避免使用三無產品。兒童應選擇專用尺寸口罩，確保貼合面部。

2、規范佩戴步驟：

佩戴口罩前需用肥皂水或酒精洗手液清潔雙手。區分口罩正反面，金屬條朝上，雙手按壓鼻夾使其貼合鼻梁。下拉口罩完全覆蓋下巴，避免觸碰外層污染面。佩戴過程中不要反復調整位置。

3、確保密合性：

佩戴后需進行氣密性測試，雙手捂住口罩快速呼氣，檢查邊緣是否漏氣。調整耳帶松緊度至既無壓迫感又能緊密貼合。眼鏡起霧或呼吸時口罩明顯起伏都提示密合不良，需重新調整佩戴。

4、定時更換：

醫用外科口罩連續佩戴不超過4小時，KN95口罩使用時長不超過8小時。口罩出現潮濕、破損、污染或呼吸阻力明顯增大時應立即更換。進食飲水后需更換新口罩，不可重復使用已摘下的口罩。

5、正確處理廢棄：

摘口罩時僅觸碰耳掛繩，避免接觸可能被污染的外層。普通人群使用后的口罩按生活垃圾處理，折疊后裝入密封袋丟棄。疑似感染者需用含氯消毒劑噴灑后作為醫療廢物處理，丟棄后及時洗手消毒。

除規范佩戴口罩外，日常生活中需保持室內通風，每日開窗不少于3次；加強手衛生，采用七步洗手法，接觸公共物品后及時消毒；合理膳食保證優質蛋白攝入，適量補充維生素C；保持規律作息和適度運動，每周進行150分鐘中等強度鍛煉；避免前往人群密集場所，與他人保持1米以上社交距離。出現發熱、干咳等癥狀時立即就醫排查，途中避免乘坐公共交通工具。