接觸性皮炎患者需注意避免接觸致敏原、保持皮膚清潔、合理使用藥物、穿著舒適衣物及調整生活習慣。主要注意事項有避免刺激物、正確皮膚護理、規(guī)范用藥、選擇透氣衣物、管理飲食作息。

1、避免刺激物：

明確并遠離致敏原是關鍵。常見致敏源包括鎳制飾品、染發(fā)劑、橡膠手套或某些化妝品成分。職業(yè)暴露者需佩戴防護用具，家庭清潔時改用無香型洗滌劑。若出現(xiàn)紅斑瘙癢，立即用清水沖洗接觸部位，避免搔抓加重皮膚屏障損傷。

2、正確皮膚護理：

發(fā)作期宜用36-38℃溫水沐浴，選擇無皂基弱酸性潔膚產品。沐浴后3分鐘內涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，每日2-3次維持皮膚含水量。急性滲出期可短期使用硼酸溶液濕敷，每次15-20分鐘，每日2-3次幫助收斂滲液。

3、規(guī)范用藥：

在醫(yī)生指導下使用糖皮質激素軟膏如氫化可的松、糠酸莫米松，強效激素連續(xù)使用不超過2周。鈣調磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏適用于面部及皮膚薄嫩部位。口服抗組胺藥如氯雷他定可緩解夜間瘙癢，避免影響睡眠質量。

4、選擇透氣衣物：

穿著100%純棉或真絲材質內衣，避免化纖織物摩擦刺激。新購衣物需充分洗滌去除甲醛等殘留化學劑。洗衣時漂洗徹底，不使用柔順劑。冬季選擇寬松羊毛外套而非直接接觸皮膚的毛衣，減少靜電刺激。

5、管理飲食作息：

發(fā)作期限制辛辣食物、酒精及高組胺食品如海鮮、發(fā)酵食品。增加富含維生素C的果蔬如獼猴桃、西蘭花，有助于降低炎癥反應。保證23點前入睡，皮質醇節(jié)律正常可促進皮膚修復。適度進行瑜伽等低強度運動，避免汗液長時間滯留刺激皮損。

接觸性皮炎患者應建立過敏源日記，記錄可疑致敏物品及癥狀變化。長期反復發(fā)作者需進行斑貼試驗明確過敏原。日常可補充ω-3脂肪酸和維生素D3，研究顯示其可能調節(jié)Th1/Th2免疫平衡。恢復期逐漸引入低敏護膚品，建議先在耳后小面積試用72小時。合并感染時及時就醫(yī)，避免自行使用抗生素藥膏。保持環(huán)境濕度在40%-60%，過度干燥或潮濕均可能誘發(fā)癥狀。心理壓力可能通過神經(jīng)肽P物質加劇瘙癢，可通過正念冥想緩解焦慮情緒。