眼干可能由淚液分泌不足、環境干燥、長時間用眼、藥物副作用、瞼板腺功能障礙等因素引起。

1、淚液分泌不足：

淚液由淚腺分泌，具有潤滑和保護眼球的作用。隨著年齡增長，淚腺功能可能逐漸減退，導致淚液分泌減少。自身免疫性疾病如干燥綜合征也會破壞淚腺組織，引發嚴重的眼干癥狀。這類患者常伴有口腔干燥和關節疼痛等全身表現。

2、環境干燥：

空調房、暖氣環境或干燥氣候會使淚液蒸發加快。長時間處于濕度低于40%的環境中，角膜表面水分容易流失。冬季北方地區因集中供暖導致室內空氣干燥，是眼干癥狀高發季節。建議使用加濕器維持室內濕度在50%-60%。

3、長時間用眼：

持續注視電子屏幕會顯著減少眨眼次數，正常每分鐘應眨眼15-20次，而專注用眼時可能降至5次以下。眨眼動作對均勻分布淚膜至關重要，用眼過度會導致淚膜破裂時間縮短。建議遵循20-20-20法則：每20分鐘遠眺20英尺外物體20秒。

4、藥物副作用：

抗組胺藥、降壓藥、抗抑郁藥等200余種藥物可能影響淚液分泌。這些藥物通過抑制副交感神經或改變淚液成分導致眼干。常見藥物包括苯海拉明、阿托品、異維A酸等。用藥期間出現眼干應咨詢醫生調整用藥方案。

5、瞼板腺功能障礙：

瞼板腺分泌的油脂構成淚膜外層，防止水分過快蒸發。當腺體開口堵塞或分泌異常時，淚膜穩定性下降。這類患者常伴有瞼緣充血、油脂分泌物增多等癥狀。熱敷和瞼緣清潔可改善腺體功能，嚴重者需進行瞼板腺按摩治療。

日常預防眼干需注意用眼衛生，避免長時間佩戴隱形眼鏡。飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，Omega-3脂肪酸對改善瞼板腺功能有幫助。出現持續眼紅、畏光或視力模糊應及時就診，排除干燥性角結膜炎等疾病。規律進行眼球轉動和遠近交替注視訓練，有助于促進淚液循環。