谷丙轉氨酶142屬于輕度升高，通常不嚴重，但需結合具體情況進行評估。谷丙轉氨酶是反映肝臟功能的重要指標，正常范圍一般為0-40單位/升，142的數值表明肝臟可能存在一定程度的損傷或炎癥。

1. 輕度升高的常見原因：

谷丙轉氨酶輕度升高可能與多種因素有關。生理性因素包括劇烈運動、熬夜、飲酒或飲食不當，這些情況通常通過調整生活方式即可恢復。病理性因素則可能涉及脂肪肝、病毒性肝炎、藥物性肝損傷等。若排除生理性因素后仍持續升高，需進一步檢查以明確病因。

2. 伴隨癥狀與檢查建議：

若谷丙轉氨酶升高伴隨乏力、食欲減退、黃疸等癥狀，可能提示肝臟疾病進展。建議進行肝功能全套檢查、乙肝兩對半、丙肝抗體等檢測，必要時可結合腹部超聲或肝臟彈性成像等影像學檢查，以全面評估肝臟健康狀況。

3. 治療與日常護理：

針對輕度升高的谷丙轉氨酶，治療重點在于病因干預。若為脂肪肝，需控制體重、調整飲食結構，減少高脂肪、高糖食物攝入。若為病毒性肝炎，需在醫生指導下進行抗病毒治療。日常生活中，建議戒煙限酒、避免熬夜，保持規律作息和適度運動，有助于肝臟功能恢復。

谷丙轉氨酶輕度升高時，飲食上可多攝入富含維生素和抗氧化物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，避免高脂肪、高糖及加工食品。適度運動如散步、瑜伽等有助于改善肝臟代謝功能。定期復查肝功能指標，監測病情變化，若持續升高或出現明顯不適，需及時就醫進一步診治。