眼睛血絲多可通過(guò)冷敷、人工淚液、調(diào)整用眼習(xí)慣、控制環(huán)境刺激、藥物治療等方式緩解。血絲增多通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜充血、過(guò)敏反應(yīng)、眼部感染等原因引起。

1、冷敷：

用冷藏后的干凈毛巾或?qū)Ｓ醚壅掷浞?0-15分鐘，每日2-3次。低溫能收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，減輕結(jié)膜充血。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后配合閉眼休息效果更佳。

2、人工淚液：

選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日4-6次。人工淚液能潤(rùn)滑眼表，緩解干眼癥導(dǎo)致的血管擴(kuò)張。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼睛。嚴(yán)重干眼可選用凝膠制劑。

3、調(diào)整用眼：

每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，保持屏幕距離50-70厘米。黑暗環(huán)境中避免使用電子設(shè)備，閱讀時(shí)保證300勒克斯以上照度。充足的睡眠有助于修復(fù)眼表微循環(huán)，建議每日睡眠7-8小時(shí)。

4、環(huán)境控制：

保持室內(nèi)濕度40%-60%，空調(diào)出風(fēng)口避免直吹面部。佩戴防塵眼鏡接觸油煙、花粉等過(guò)敏原，游泳時(shí)使用密封泳鏡。新裝修環(huán)境注意通風(fēng)，甲醛濃度超過(guò)0.08mg/m3可能刺激結(jié)膜。

5、藥物干預(yù)：

過(guò)敏性結(jié)膜炎可選用奧洛他定滴眼液，細(xì)菌性結(jié)膜炎使用左氧氟沙星滴眼液。青光眼等疾病引起的充血需及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用收縮血管類眼藥水。全身性疾病如高血壓需同步控制原發(fā)病。

增加深海魚類、藍(lán)莓等富含花青素的食物攝入，每周進(jìn)行3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)改善微循環(huán)。蒸汽眼罩使用溫度不超過(guò)40℃，持續(xù)使用時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。隱形眼鏡佩戴者每日清潔鏡片，避免超時(shí)佩戴。長(zhǎng)期未緩解或伴隨視力下降、眼痛等癥狀時(shí)，需到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查排除角膜炎、葡萄膜炎等疾病。