白色糠疹可通過保濕護理、防曬保護、飲食調整、局部用藥、口服藥物等方式調理。白色糠疹通常由皮膚干燥、紫外線刺激、營養缺乏、真菌感染、免疫異常等原因引起。

皮膚干燥是白色糠疹的常見誘因，日常需加強保濕。選擇含尿素、神經酰胺或凡士林的潤膚霜，每日涂抹患處2-3次。洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性肥皂。持續保濕可改善皮膚屏障功能，減輕脫屑癥狀。

紫外線會加重色素脫失，外出需采取物理防曬措施。佩戴寬檐帽、穿長袖衣物，暴露部位涂抹SPF30以上的防曬霜。避免上午10點至下午4點長時間暴曬，陰天也需堅持防曬。紫外線防護有助于皮損顏色逐漸恢復均勻。

缺乏維生素B族和鋅可能影響皮膚代謝。增加動物肝臟、全谷物、堅果等富含維生素B的食物，適量補充牡蠣、牛肉等鋅含量高的食材。每日保證300g深色蔬菜攝入，避免挑食或過度節食。均衡營養可促進表皮細胞修復。

頑固性皮損需配合藥物干預。短期使用弱效糖皮質激素如氫化可的松乳膏，抗真菌藥酮康唑乳膏對合并馬拉色菌感染者有效。鈣調磷酸酶抑制劑他克莫司軟膏適用于面部皮損，每日薄涂一次。藥物需在醫生指導下交替使用。

泛發性白色糠疹可考慮系統治療。復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液能改善營養狀態，抗組胺藥氯雷他定緩解瘙癢。嚴重免疫異常者短期服用小劑量潑尼松。口服藥物需配合肝功能監測，療程不超過4周。

白色糠疹調理需堅持3-6個月，日常可進行快走、游泳等中等強度運動促進血液循環。護理期間避免搔抓患處，貼身衣物選擇純棉材質。每周用茶樹精油稀釋后局部消毒，合并明顯炎癥或皮損擴散時應及時復診皮膚科。