股癬的預防措施包括保持皮膚干燥、避免共用物品、穿透氣衣物、控制基礎疾病、定期消毒環境。
1、干燥護理：股癬由真菌感染引起，潮濕環境易滋生紅色毛癬菌等病原體。日常需及時擦干腹股溝汗液，沐浴后使用吹風機低溫檔吹干褶皺部位，選擇含氧化鋅的爽身粉輔助吸濕。
2、隔離防護：直接接觸傳染占傳播途徑的60%。健身房、泳池等公共場所避免共用毛巾、瑜伽墊，家庭成員分開使用浴盆、剃須刀等個人物品，接觸患處后需用硫磺皂洗手。
3、衣物選擇：化纖材質會加劇局部悶熱。建議穿著純棉或莫代爾材質的內褲，每日更換并經60℃以上高溫洗滌，運動后立即更換潮濕衣物，夜間睡眠可改穿寬松睡裙保持通風。
4、基礎病管理：糖尿病、肥胖患者更易復發。將空腹血糖控制在7mmol/L以下，BMI維持在18.5-23.9區間，HIV感染者需堅持抗病毒治療提升免疫力，必要時預防性使用特比萘芬乳膏。
5、環境消殺：真菌孢子可在物體表面存活數月。每周用含氯消毒劑擦拭馬桶座圈、健身器械，寵物患癬時需隔離治療，地毯、布藝沙發等使用抗真菌噴霧處理，陽光暴曬床品6小時以上。
預防股癬需建立長期健康習慣，飲食上減少高糖食物攝入以免促進真菌繁殖，適當補充維生素A增強皮膚屏障。有氧運動選擇快走、游泳等減少大腿摩擦的項目，運動后及時清潔可降低感染風險。出現邊界清晰的環狀紅斑伴脫屑時，需在醫生指導下使用聯苯芐唑或克霉唑制劑，避免自行使用激素藥膏加重病情。
