老年人胃脹氣主要表現(xiàn)為上腹部飽脹感、頻繁噯氣、食欲減退、腹部膨隆及飯后不適加重，可能與消化功能減退、飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、慢性胃炎或胃動(dòng)力障礙有關(guān)。

1、上腹飽脹：

老年人常自覺劍突下至臍周區(qū)域持續(xù)性脹滿感，進(jìn)食后尤為明顯。這與胃排空延遲、胃酸分泌減少導(dǎo)致食物滯留有關(guān)，可能伴隨隱痛或壓迫感。建議采用少食多餐方式減輕癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用促胃動(dòng)力藥物。

2、頻繁噯氣：

胃內(nèi)氣體通過(guò)食管反流排出表現(xiàn)為反復(fù)打嗝，每日可達(dá)10次以上。常見于進(jìn)食過(guò)快、吞咽空氣過(guò)多或胃食管反流病患者。餐后保持直立位半小時(shí)，避免碳酸飲料及口香糖可有效改善。

3、食欲減退：

因持續(xù)腹脹導(dǎo)致早飽現(xiàn)象，食量較前減少30%以上。長(zhǎng)期可能引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，需排查是否存在萎縮性胃炎等器質(zhì)性疾病。可嘗試飯前飲用少量姜茶刺激消化液分泌。

4、腹部膨隆：

查體可見腹部叩診鼓音范圍擴(kuò)大，腹圍較平時(shí)增加2-3厘米。多與腸道產(chǎn)氣菌過(guò)度繁殖相關(guān)，常伴腸鳴音活躍。適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌等益生菌有助于調(diào)節(jié)菌群平衡。

5、飯后加重：

餐后1-2小時(shí)癥狀達(dá)高峰，平臥時(shí)尤為顯著。胃下垂患者更易出現(xiàn)，與體位改變導(dǎo)致胃內(nèi)壓力變化有關(guān)。建議餐后適度散步，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米。

老年胃脹氣患者日常需注意細(xì)嚼慢咽，限制豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，每日進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩10分鐘。若持續(xù)兩周未緩解或出現(xiàn)體重下降、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡及幽門螺桿菌檢測(cè)。太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腹肌張力，改善胃腸蠕動(dòng)功能，配合補(bǔ)充維生素B族有助于維持正常消化代謝。